用湖南卫视推荐左旋肉碱和可可粉21天减肥12斤

后面有意看到湖南卫视 百科全说 一期推举用左旋肉碱和可可粉来减肥，又萌生了减肥的动力

听西木博士说在网上能够买到这个东西，搜索了下，找到一家叫自然堂自然美的店铺买了点回来

在电脑下面记载了一点进程，今日随意发点下去，随意感激下掌柜的

上点照片，这个是去年年底照的，体严重概是110左右

 我160cm，先生时代吃不胖滴，食量惊人
结婚后生BB，怀胎十月126斤，生完过后120左右，半年后复原到92
惋惜已然没有吃不胖的体制了，逐步95，96，终究到了110关口了，要命了
减肥喊过很屡次，但是仿佛都不理想，不像原来减肥这样轻易了（不晓得是不是上了年岁的Issue(问题)）

这次有老公和父母滴赞成因此坚持到如今

为了做好减肥前的预备，吃一次开封菜，嘿嘿，没有膂力那里有动力减肥呢，这个时分体重112

好了进到减肥正题

每日早上5颗粒左旋肉碱，半个小时后用20克可可粉，听大家说可可粉滋味不好，但是我本人觉得挺好喝的，

想起来就加点蜂蜜

普通早餐吃点菜粥  芝麻粥  鸡蛋 酸奶

正午5颗粒左旋肉碱，20克可可粉

刚开端几天坚持不吃主食，前面受不了，就在食堂一荤一素搭配（平常饭量1/2左右） 

晚饭5颗粒左旋肉碱，很多时分不吃晚饭，除非是特别状况，早晨晚了饿的话，就是水果，蔬菜（生吃）大批豆制品 、

老公吃了晚饭后普通配我出去溜达一圈，在小区的无偿健身场地小运动半个小时，睡觉前压腿，空中登车，20分钟左右

早上普通是本身步行下班，很近，大约20分钟左右的路程，早晨老公接我上班，一同去买菜溜达回家

 这个是减肥第4天的照片

减肥两头记载了一点每日的食谱，供大家参照下，很多都记漏了，写个大约

4.24 早饭：芝麻粥 
 中饭：荤素搭配（平常饭量2/3） 
 晚饭：一碗鱼汤  （饿了1苹果蔬菜）

4.25 早饭：芝麻粥 
 中饭：荤素搭配（平常饭量2/3） 
 晚饭：无 

4.26 早饭：菜粥 
 中饭：鱼肉和饭（鱼肉能够多吃） 
 晚饭：由于是公司聚会，吃了点

4.27 早饭：芝麻粥 
 中饭：荤素搭配（平常饭量2/3） 
 晚饭：蔬菜蘑菇汤2个小苹果 

4.28 早饭：一杯酸奶 
 中饭：荤素搭配（平常饭量1/2） 
 晚饭：无  （饿了1香蕉，半瓶酸